Vatten

Vatten är en enkel hälsokur som finns tillgänglig för de allra flesta av oss här i Sverige. Jag möter många kunder och klienter som märker stora hälsovinster av att börja dricka ca 1,5 liter helt vanligt vatten om dagen.
Vet du med dig att det är lätt att glömma bort så ska du få motivation här : ) Under hösten och vintern gör det extra gott att unna dig att dricka varmt vatten istället för kallt. Jag brukar använda vattenkokaren och sedan hälla över vattnet i en termos som jag kan ha med mig under dagen.

7 positiva effekter av att återfukta insidan med vatten:
Ökar koncentrationsförmågan
Minskar risken för förstoppning
Gynnar matsmältningen
Gynnar leverns och njurarnas arbete
Hjälper ofta mot huvudvärk
Gynnar din fysiska och mentala återhämtning
Ökad lyster i hyn

Vi behöver olika mycket vatten beroende på hur vår vardag ser ut, men en god riktlinje är 1 till 1,5 liter om dagen, varva gärna varmt vatten och kallt. Prova dig fram : )
Minns gärna exemplet att spänningshuvudvärk kan trigga spänningar i axlarna och bröstet som vidare kan trigga ångest. Spänningshuvudvärk kan ofta lindras eller försvinna helt om vi håller en god vätskebalans över tid. Varje dag räknas : )


Nadja

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Relax...