Värme

Löven börjar ändra färg och luften blir allt krispigare. Det är en vacker årstid vi möter, väl värd att avnjutas med sköna utomhusaktiviteter.
Här kommer ännu en snäll påminnelse om att hålla dig varm. Håll fötterna varma och torra både inomhus och utomhus eftersom det gynnar din cirkulation och minskar spänningar överallt i kroppen. Njut av varma, sköna kläder och vet att det är en bra hälsoinvestering. När vi fryser spänner vi kroppens muskler, vilket påverkar sinnesstämningen och även hormonbalansen i kroppen. Värme gör speciellt gott för dig som är kvinna och/eller som upplever stress. Värmen hjälper dig att slappna av en aning.

Cirkulationen, matsmältningen och hormonbalansen i kroppen påverkas positivt av att vi håller oss behagligt varma.

Börja gärna att dricka varmt vatten istället för kallt om du inte redan gjort det. Det gör under för matsmältningen och en skön känsla i kroppen. Låt även maten du äter vara värmande. Låt hösten bli en tid för mys under härliga filtar och promenader i varma skor och mjuka halsdukar.


♡ Nadja

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Relax...