Sale!

Yoga för unga tjejer 15-18 år, vårtermin 2023, 16 tillfällen, start 10/1 2023

Varmt välkommen till vårens kurs i yoga och medveten närvaro för tjejer, 15-18 år. I en tid då tempot blir allt högre och de stressrelaterade problemen allt fler, vill jag bidra till ökat välmående genom att lära ut effektiva verktyg för en sund kroppsmedvetenhet, stressreducering och mental uthållighet.
Den här kursen ger dig en regelbunden paus och en trygg plats att öva kroppskännedom och återhämtning. Du lär dig effektiva verktyg att hantera stress, öka självkänslan och stärka dig både fysiskt och mentalt.

2540 kr

Tillgänglighet: I lager

Start: 10 januari 2023 at 17:00
Finish: 23 maj 2023 at 18:00

Varmt välkommen till vårens kurs i yoga och medveten närvaro för tjejer, 15-18 år. I en tid då tempot blir allt högre och de stressrelaterade problemen allt fler, vill jag bidra till ökat välmående genom att lära ut effektiva verktyg för en sund kroppsmedvetenhet, stressreducering och mental uthållighet. Den här kursen ger dig en regelbunden paus och en trygg plats att öva kroppskännedom och återhämtning. Du lär dig effektiva verktyg att hantera stress, öka självkänslan och stärka dig både fysiskt och mentalt. Yogan har sitt ursprung i den fria yogaformen Medicinsk yoga för kvinnor och Mindful yoga. Rörelserna är enkla och passar såväl nybörjare som erfarna unga yogisar. Enkelheten i rörelserna ger utrymme att känna in kroppen och ger ofta lite skön träningsvärk dagen efter, även om det kändes lätt under själva yogapasset. Syftet med yogan är att öka trivseln i den egna kroppen och fördjupa tryggheten i att du är bra precis som du är. Min intention är att ge dig kunskap som gör tonårslivet ännu härligare. Under kursens gång kommer du även att lära dig olika andningstekniker, meditationstekniker och avslappningsövningar. Vi kommer även att gå igenom den informella träningen i mindfulness, där du tränar på olika stärkande förhållningssätt som är till stor hjälp överallt i livet. Allt för att ge dig en rik verktygslåda att använda i skolan, i relationer och på fritiden. Fördelar med regelbunden yoga och meditation:

  • Ökad självkänsla
  • Minskad stress
  • Jämn energi
  • Mer glädje och meningsfullhet
  • Bättre sömn
  • Mindre värk
  • Ökad hormonell balans
  • Ökad förmåga att hålla fokus

Kom på egen hand eller varför inte med en vän?

Kursen har plats för 10 deltagare.
Lärare: Nadja Riback
Utbildad hälsocoach, mindfulness- och meditationslärare, yogalärare, massör.

Plats: Harmonicenter, Allévägen 6 2tr, Vallentuna centrum.
Dag och tid: Tisdagar kl 17-18 (med uppehåll för skollov, samt tisdag vecka 3)
Start: 10 januari 2023
Antal kurstillfällen: 16
Avslutning: 23 maj 2023

Recensioner

Det finns inga recensioner än.

Bli först med att recensera ”Yoga för unga tjejer 15-18 år, vårtermin 2023, 16 tillfällen, start 10/1 2023”

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Din varukorg är för närvarande tom.

Gå tillbaka till butiken