Sale!

Medicinsk yoga och mindfulness mot stress, 17 tillfällen, start 9/1 2023

Välkommen till lugn och stärkande yoga som ger dig en mjukare kropp och ett gladare sinne. Kursen riktar sig till dig som behöver lära dig om återhämtning, kroppskännedom och medveten närvaro. Vi ses på måndagar klockan 12.00-13.00 och ger dig tid att komma i samklang med dig själv.

2720 kr

Tillgänglighet: I lager

Start: 9 januari 2023 at 12:00
Finish: 29 maj 2023 at 13:00
Välkommen till lugn och stärkande yoga som ger dig en mjukare kropp och ett gladare sinne. Kursen riktar sig till dig som behöver lära dig om återhämtning, kroppskännedom och medveten närvaro. Vi ses på måndagar klockan 12.00-13.00 och ger dig tid att komma i samklang med dig själv. Du guidas varsamt och tydligt genom rörelser som gör dig starkare och smidigare. Vidare genom djupavslappning, andningsövningar och meditation. Känn hur sömnen förbättras och hur fysisk värk minskar med hjälp av den regelbundna träningen genom kursen.
Yogan och meditationerna passar såväl nybörjare som vana utövare.
Varje vecka introduceras du även till olika tankesätt och förhållningssätt och lär dig om hur dessa kan göra stor skillnad för livskvaliteten och hälsan.
Under kursens gång får du tillgång till Extraordinary. Minds onlineträning som ger dig utrymme att väva in dina nya kunskaper i vardagen.
Fördelar med regelbunden medicinsk yoga och mindfulness:
  • Verkar stressreducerande
  • Minskar fysisk värk
  • Förbättrar sömnen
  • Förbättrar matsmältningen
  • Minskar oro och ångest
  • Ökar förmågan att fokusera
  • Stärker självkänslan
  • Ökar livskvaliteten
Kursstart: 9 januari 2023 (uppehåll vecka 4, 9, 15 och 17)
Avslutning: 29 maj 2023
Antal tillfällen: 17
Investering: 3200 kronor (giltigt som friskvård)
Bonus: Fri tillgång till onlineträning i yoga och meditation under kursens gång

Recensioner

Det finns inga recensioner än.

Bli först med att recensera ”Medicinsk yoga och mindfulness mot stress, 17 tillfällen, start 9/1 2023”

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Din varukorg är för närvarande tom.

Gå tillbaka till butiken