Medicinsk yoga för kvinnor mitt i livet, start 24 september 2023

Välkommen till höstens yogakurs för kvinnor mitt i livet!
Start 24 september kl 19.00-20.30. 

Vill du skifta från trött och stressad till energifylld och glad? 

Medicinsk yoga för kvinnor mitt i livet är skapad för dig som vill öka livsglädjen, stärka din hormonella balans och känna dig mer tillfreds i vardagen. Släppa taget om gnagande oro och känslor av otillräcklighet. Landa stadigt i att du är värd att bli skapare av det liv du verkligen vill leva.

Visst längtar du ut ur ekorrhjulet och bort från stressymptom? Visst längtar du efter en vardag där du skapar ditt liv och tar aktiva beslut som ger dig välmående och ro?  Tänk att ta dig genom hösten med en känsla av att vara tillräcklig precis som du är. Tänk att känna dig större än alla dina problem och ha energi att ta dig an det du verkligen vill göra. Känna hur bra du mår när du investerar i att må bra inifrån och ut.
Låter det för bra för att vara sant? Det är det inte – tro mig. Jag har skapat den här kursen eftersom jag vet att övningarna och regelbundenheten gör enormt stor skillnad för hela livsupplevelsen. Jag längtar efter att dela med mig av andningsövningar, yoga, meditationer och avslappning till dig!

Den fria yogaformen i kombination med mental träning och meditation, ger dig utrymme att öka kroppskännedomen och sinnesnärvaron. Jag, Nadja, delar med mig av övningar och metoder för effektiv stressreducering som stärker din hälsa såväl fysiskt som mentalt.

Övningarna verkar djupt stressreducerande. De ökar cirkulationen i lymfsystemet och blodomloppet. Yogan är mjuk och snäll mot din kropp. Den väcker din bindväv och stärker dina muskler.
Medicinsk yoga för kvinnor mitt i livet är extra bra för dig som upplever stress, sömnproblem, svullnad, trötthet och hormonell obalans. Kursen passar självklart även dig som mår bra och vill investera vidare i ditt fortsatta välmående.

Här får du både tid och verktyg att lära dig vad just du behöver för att må bra i din vardag och leva ditt liv fullt ut.

Vi ses på söndagar klockan 19.00-20.30.  Varje livesändning startar klockan 18.50. Logga in i lugn och ro med samma länk varje tillfälle. Du är med i ditt eget privata space.

✨ Det här är en kurs för dig som vill känna dig tillräcklig, gladare och starkare ✨

BONUS! Du får varje kurstillfälle delat via länk som är aktiv till och med 30 november

Lärare: Nadja Riback. Yogalärare, utbildad i MBSR (Mindfulness based stress reduction), mindfulnessinstruktör (meditation, avslappning och mindful yoga), hälsocoach, gruppträningsinstruktör och massör.

Antal tillfällen: 10
Start: 24 September till 26 November
Plats: Harmonicenter i Vallentuna. Allévägen 6, 2 tr.
Nivå: passar såväl nybörjare, icke-yogis och erfarna
BONUS: Du får varje yogaklass inspelad med fri tillgång från september till november 2023. 

Vill du använda ditt friskvårdsbidrag? Maila nadja@extraordinaryminds.se så ordnar vi det!