Mindful Bliss
Vill du lära dig meditera? Fördjupa din praktik i medveten närvaro? Känna kroppen och hjärnan komma i samklang?
Välkommen till Mindful Bliss som ger dig ny energi och en lugn känsla i kropp och sinne. Här släpper du taget om stress med medicinsk yoga, mindfulness och meditation. Var med precis som du är och gå sedan vidare med känslan av en lättare kropp och ett lättare sinne.
Mindful Bliss stärker din hälsa tack vare återhämtningen som sker i det långsamma. Du guidas tryggt och tydligt genom klassen. Du vilar samtidigt som du stärker din mentala uthållighet.
Medicinsk yoga består av enkla rörelser som passar de allra flesta. Även dig som är gravid. Rörelserna stärker ditt nervsystem och fysiska kropp. De är en slags ”huskur” som ökar välbefinnandet. Jag kallar ofta yogan för ”rörelsemedicin”, eftersom jag mår så bra av den.
Du behöver inte ha yogat eller mediterat tidigare för att ta del av Mindful Bliss. Här är du fri från krav och perfektion. Känn istället friheten i att lyssna in din kropp och göra varje övning till din.
Mindful bliss innehåller:
Kort föreläsning om fördelarna med mindfulness i vardagen
Guidade meditationer
Yoga
Djupavslappning
Inspiration till daglig praktik
Rekommenderad ålder från 15 år.
Tid: Klockan 10-12
Plats: Harmonicenter, Allévägen 6 2tr, i Vallentuna
Klädsel: Mjuka, sköna kläder som tillåter dig att andas fritt
Önskar du vara med Live online? Boka här!
Anmälan är bindande men inte personlig, du kan överlåta din plats vid behov.
Recensioner
Det finns inga recensioner än.