Näringsrik november del 2
Känn andetaget. Känn fötterna mot golvet och förbered dina sinnen på en rik upplevelse.
Lägg märke till ingefärans lustiga form, intensiva doft och färg. Skär av ca 3 cm, skala varsamt och dela den i små bitar.
Koka upp ca 1 liter vatten. Låt ingefäran koka med ett par minuter. Känn doften.
Lägg i en tepåse med ett örtte, t ex Yogi te eller kamomillte.
Lägg i en kanelstång om du önskar. Låt dra i kastrullen utan värme på, under lock i ca 10 minuter.
Fyll din termos eller vackra kopp och njut av det du har skapat.
Lägg märke till fysiska förnimmelser i din kropp när värmen sprider sig.
: )