Näringsrik november del 2

Pausen ryms i koppen eller termosen. Värmande dryck för alla tillfällen.
Känn andetaget. Känn fötterna mot golvet och förbered dina sinnen på en rik upplevelse.
Lägg märke till ingefärans lustiga form, intensiva doft och färg. Skär av ca 3 cm, skala varsamt och dela den i små bitar.
Koka upp ca 1 liter vatten. Låt ingefäran koka med ett par minuter. Känn doften.
Lägg i en tepåse med ett örtte, t ex Yogi te eller kamomillte.
Lägg i en kanelstång om du önskar. Låt dra i kastrullen utan värme på, under lock i ca 10 minuter.
Fyll din termos eller vackra kopp och njut av det du har skapat.
Lägg märke till fysiska förnimmelser i din kropp när värmen sprider sig.
: )

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Relax...
%d bloggare gillar detta: