Den 16 januari bjuder jag in dig till veckomeditationer för ökad livskvalitet hos Lotus massage och friskvård i Näsbypark. Lotus är en lugn och stabil plats centralt belägen precis intill Näsbypark centrum i Täby.

Varje torsdag kl 10.00-11.00 guidar jag dig i mindfulnessmeditation och ger dig en god kunskap om mindfulness som verktyg för bättre balans i livet. Vi kommer även att gå igenom de nio förhållningssätt som gör mindfulness till själva grunden för motivation.
Veckomeditationerna riktar sig till dig som behöver en effektiv metod att återhämta dig.

Välkommen att bygga dina nya hälsosamma vanor och beteenden som stärker stresståligheten och förmågan till verklig återhämtning. Välkommen att lära dig hur du skapar den livskvalitet du önskar.

Du anmäler dig genom att maila nadja@extraordinaryminds.se.
Din investering är 1800 kronor för 10 timmar guidad meditation.


Jag som håller kursen heter Nadja Riback och är diplomerad mindfulnessinstruktör, utbildad hos Mindfulnessgruppen 2016.
För 19 år sedan utbildade jag mig till Friskvårdskonsult (numera Hälsocoach) på Stensunds folkhögskola och där jag blev även diplomerad friskvårdsmassör.
Jag har en egen gedigen praktik av MBSR och meditation sedan 2015 och kombinerar nu mindfulness med fysisk träning, yoga och näring för att skapa en kropp och ett sinne som orkar livets påfrestningar. Jag håller kurser, retreats och meditationsklasser och upphör aldrig att fascineras av hur mindfulness verkligen är grunden till motivation och självkärlek.

Du bokar din plats genom att maila nadja@extraordinaryminds.se och betalar via Swish företag, 123 676 17 12, eller faktura. Kvitto skickas digitalt och mindfulness är godkänt som friskvård.
Din investering är 1800 kronor.
Sista anmälningsdag är den 7 januari 2020.
Läs mer om mindfulness här.

Kurstillfällen:
16 januari, kl 10-11
23 januari, kl 10-11
30 januari, kl 10-11
6 februari, kl 10-11
13 februari, kl 10-11
20 februari, kl 10-11
27 februari, kl 10-11
5 mars, kl 10-11
19 mars, kl 10-11
26 mars, kl 10-11

Maila nadja@extraordinaryminds.se för frågor om upplägg och innehåll.