Grunden till allt

Meditation.
För att relationen till dig själv är den viktigaste i ditt liv. Den påverkar alla andra relationer och din uppfattning av livet och din plats i det.
Längtar du efter att göra en enda hälsosam sak för dig själv så börja meditera. Jag kan råda dig till att börja avsätta 5 minuter om dagen. Jag vet också att 45 minuter om dagen gör enormt mycket mer skillnad. Men våra liv ser olika ut. Vi har olika förutsättningar och olika prioriteter och varje minut räknas.
Meditation bygger en sund självdistans och självkänsla. Meditation stabiliserar dina hormoner och stärker därmed ditt immunförsvar. Meditation ger din hjärna välbehövd återhämtning och ökar din förmåga att minnas, strukturera och veta vad som är viktigt på riktigt.

♡ Nadja

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Relax...