Fyll på med glädje

Foto av Elias Maurer, hämtat hos unsplash.com

Hösten är en tid som bjuder in till reflektion och kontemplation. Mörkret faller och det är naturligt att vi känner behov av att dra ned på tempot en aning och boa in oss. För att möta hösten med ro i sinnet kan det därför göra extra gott att unna dig tid att prioritera det viktigaste och aktivt rensa bort det mindre viktiga. För att ge dig plats och tid att vara. Men även för att ge plats till sådant som fyller dig med innerlig glädje. Här delar jag med mig att några frågor som kan göra gott att ställa sig med jämna mellanrum. Ta gärna fram en fin anteckningsbok och skriv ned de svar som spontant dyker upp hos dig.

Vad tycker du om?
Vad får ditt hjärta att bubbla?
Vad ger dig djup och själslig glädje?
Hur ofta ägnar du dig åt dina glädjeämnen (som inte har något att göra med prestation)?
Hur ofta skulle du önska att du ägnade dig åt dessa?
Hur kan du skapa mer plats för dina glädjeämnen i vardagen?
Vad kan du börja göra just precis nu för att känna mer glädje i dig själv?
Vilka förhållningssätt behöver justeras?
Vad behöver du förstå om dig själv just nu för att våga vara mer i din egen glädje?

Känn in stämningen i dig själv och läs långsamt dina nedskrivna ord.
Och så börjar du göra. Litet som stort, med ödmjukhet och vänlig respekt gentemot dig själv. För att du är värd ett liv med en större andel glädje i hjärtat.

♡ Nadja

Vill du öka din självkännedom för att öka din förmåga att bjuda in mer av det du vill ha i livet? I så fall är du varmt välkommen att boka en plats på min kurs Djupavslappning och självmedkänsla som startar den 15/11 hos Harmonicenter i Vallentuna. Här kan du läsa mer. Du bokar din plats genom att maila nadja@extraordinaryminds.se.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Relax...