Mindfulness för företag
Välkommen att boka Extroaordinary Minds för ökad kunskap om effektiv återhämtning, fokus och självmedkänsla.
Samtliga kurser/workshop kan hållas på svenska och engelska.
Get inspired
Workshop i Mindfulness
En workshop i mindfulness är fylld av inspiration, avslappning och energi. De innehåller ofta teori som varvas med praktiska övningar.
Vi skräddarsyr innehållet efter era behov. Populära teman är t ex stresshantering, mindful communication och självmedkänsla.
Vi rekommenderar 1,5-2,5 timme för en workshop, men är alltid flexibla för att möta era behov.
Selfcompassion
Seminarie, 4-8 tillfällen
Teman:
Stressens anatomi
Stressreduktion
Medveten kommunikation
Effektiv återhämtning
Seminarieserien om 4-8 gånger á 1,5-2,5 timme per vecka varvar praktiska övningar med teori. Samt övningar för hemmabruk, anpassade för vardagen mellan kurstillfällena.
Recharge and Focus
2 heldagar med Mindfulness
Härliga och lärorika heldagar för din arbetsgrupp.
Heldagarna anpassas efter era behov och syftar till att sänka stressnivån och öka energin.
Ni erbjuds även en god inblick i begreppet “Mindful eating” då vi äter gemensamma måltider.
Känslor av glädje, sammanhang, gemenskap och eget ansvar ökar ofta efter två dagar i medveten närvaro.
We recently held a 2-day leadership gathering for all our managers in the Nordic region. One day was spent on stress management and work/life balance and in connection to this agenda, I asked Nadja Riback to develop and lead a 1 hour workshop in Mindfulness.
Our group of managers was a mix of those having tried or heard of mindfulness before and those who were unfamiliar with the idea.
Nadja had a good way of listening in to our needs and her workshop, held in English, invited our managers to explore a new tool and new experience, without feeling uncomfortable in doing so. The feedback from the managers was very positive and I would with pleasure involve Nadja again for similar activities in the future.