Kärleksboosta våren

Hej vänner!

Den 5/5 sa Mathias och jag JA till varandra i Stadshuset i Stockholm och vilken dag det blev. Stockholm visade sig från sin vackraste sida, glädjen var total och det blev ett magiskt kärleksminne för livet : )

I söndags flög vi vidare till vackra Palma. Första resan på tu man hand på 8 år.

Vi kom hem på torsdagen och åkte sen vidare till Ljusterö på fredagen, där barnen njöt av skärgård och sommarvärme med sin farmor och farfar. Jag kommer aldrig att glömma Lorenz lyckoskratt och alla kramar när vi alla fem var i ett virrvarr av glädje, lättnad, längtan och pirr : ) Det var som sagt första gången som vi varit borta från barnen så länge och det gick jättebra. De senaste 7 åren har varit så otroligt intensiva och den här pausen gjorde så otroligt gott. Och det var så himla härligt att komma hem pigga och glada till barnen! Inte minst att få höra killarnas historier om deras dagar hemma. Det är så värdefullt att skapa oss erfarenheter och minnen bortom den vardag och stress vi haft och till viss del fortfarande har. Nu väntar en helt ny vardag som du gärna får följa med mig i. Kärleksboosten från förra veckan lever kvar i både kropp och sinne, som en vitaminkick inför det nya som väntar : )

Under veckan som kommer finns ett gäng härliga stunder att koppla av tillsammans med mig : ) Varmt varmt välkommen till lugna stunder för dig.

Tisdag: Being present meditation hos Urban OM

Fredag: Massage hos Yoginis & Friends

Söndag: Massage hos Yoginis & Friends

 

Om happy habits och självmedkänsla

När jag pratar om ”happy habits” så menar jag vanor och beteenden som vi medvetet skapar utifrån medkänsla gentemot oss själva och vår omvärld. Happy habits är avsaknad av ego och dömande. Happy habits är när vi rår om vårt eget system, vår kropp och hela organism, för att må och fungera så bra som möjligt. När vi skapar vanor och beteenden som grundar sig på omtanke och kärlek till oss själva, upplever vi ofta en ökad känsla av delaktighet i livet utanför oss. Vi märker att vi i stor utsträckning kan påverka oss själva och ta ansvar för våra handlingar.

När vi fyller på oss själva med återhämtning, näringsrik och god mat, omtanke och kärlek – ja, då ökar våra resurser att ge vidare utan att själva tömmas på energi.

En happy habit kan till exempel vara att tillåta sig att se verkligheten som den är, utan att försköna eller förminska, även när livet inte är på topp. Happy habits betyder alltså inte att man eliminerar stress, sorg, ilska eller oro. Det är inte heller en strävan. Strävan ligger i att skapa trygghet och mod att verkligen se sig själv med en stor portion acceptans.

Happy habits kan vara den ödmjuka förståelsen för att livet innehåller kontraster av alla dess slag och att var och en är ett erbjudande om en möjlighet att utvecklas och lära. Happy habits är även att ta tillfället i akt och fira, stort som smått : )

Varmt varmt välkommen på massage hos mig fredag till söndag hos bästa Yoginis and Friends och ha en fantastisk helg!

Relax...